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1. Darum wirken bis zu 90% der Omega-3 Öle nicht

Eine Untersuchung von Omega 3 Fischölkapseln zeigte nun, dass 90,62% der Produkte NICHT die auf dem Etikett angegebene Menge an Omega 3 enthalten!

69% der Produkte enthielten rund 33% weniger Omega 3 als auf dem Etikett angegeben! Das führt dazu, dass das Produkt nicht wirksam ist.
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Aber woran liegt das?

Option 1: Die Hersteller haben höhere Dosierungen angegeben, als sie tatsächlich abgefüllt haben.

Option 2: Bei 83% der Produkte ist das Omega 3 Öl ranzig geworden. Dabei wandeln sich die gesunden Omega-3-Fettsäuren bei Kontakt mit Luft in schädliche Lipidperoxide um. Folglich sinkt die Dosierung an Omega-3-Fettsäuren im Produkt.
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2. Achtung: Viele Omega-3 Öle sind schädlich

,,Über 50% der getesteten Omega-3-Präparate sind verdorben!" Sie überschreiten die Sicherheitsgrenzwerte für die Frische des Öls - das zeigen Studien der Harvard Medical School.

Ist ein Omega-3-Öl nicht mehr frisch, wandelt sich die schützende Wirkung in eine negative Wirkung um und es kann dein Gehirn schädigen.

Besonders kritisch: Omega-3-Fischöl-Kapseln. Die Kapselhülle neutralisiert den ,,ranzigen" Geschmack und so bemerken viele nicht die geringe Qualität.
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Daneben ist gerade für Fischöl-Kapseln die Belastung der Weltmeere mit Schwermetallen ein immer größer werdendes Problem. Schwermetalle können sich in deinem Körper anreichern und krebserregend sein.

Eine Untersuchung der University of Auckland zeigt, dass nur 8% der getesteten Produkte unbedenklich sind.
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3. Checkliste für ein wirksames Omega-3-Öl
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a) Hohe Tagesdosierung an EPA&DHA

Eine Fallstudie zeigte nun, dass 95% der Studienteilnehmer mindestens 2000mg Omega 3 in Form von EPA&DHA für bis zu 12 Wochen einnehmen mussten, um den Omega 3 Index von 4% auf 8% anzuheben!

✅ Dosierung: mindestens 2000mg EPA&DHA täglich für 12 Wochen
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b) Omega 3 NUR in der Triglyceridform sehr wirksam

Die wirksamen Omega 3 Fettsäuren EPA&DHA können in zwei Formen vorliegen:

1. Triglyceridform: Hohe Wirksamkeit (70-90%)
Diese Omega 3 Form kommt natürlich in Algen vor. Jedes Omega 3 Algenöl enthält die Triglyceridform.

2. Ethylesterform: Geringe Wirksamkeit (20-50%)
Diese Omega 3 Form wird künstlich hergestellt, um die EPA&DHA Werte zu erhöhen. Sie ist in vielen Omega 3 Fischölen vorhanden.
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Fazit: Nur beim Kauf von Algenöl liegt das Omega 3 EPA&DHA immer in der natürlichen, wirksamen Triglyceridform vor.

✅ Sei auf der sicheren Seite: Wähle Omega 3 Öle in Form von Algenöl
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c) Omega 3 muss frisch sein!

‍Frische des Omega 3 Öls: Omega-3-Fettsäuren können verderben, was ihre Wirkung beeinträchtigt. Das Produkt sollte in einer hochwertigen, lichtgeschützten Verpackung geliefert werden und idealerweise kühl gelagert werden können.

Tipp: Frage beim Hersteller nach dem TOTOX-Wert. Dieser Wert sollte unter 20 liegen, was die Frische und Wirksamkeit des Produkts bestätigt.

‍Haltbarkeit: Achte darauf, dass das Omega 3 Öl Antioxidantien wie Vitamin E enthält, da sie die Frische der Omega 3 Fettsäuren über Monate verlängern können.

✅ Kaufe nur Omega 3 Öle mit ausgewiesenem TOTOX-Wert, die zusätzlich natürliche Antioxidantien enthalten.
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d) Omega 3 Öle OHNE Schadstoffbelastung

Aufgrund der Meeresverschmutzung ist der im Omega-3-Fischöl verarbeitete Fisch IMMER mit Schadstoffen wie Schwermetallen oder Umweltgiften belastet. Fischöl wird aus Fischabfällen unter Hitze und Chemikalien hergestellt. Für 1 Flasche Fischöl werden im Schnitt 50 Fische gefangen!

Da Omega-3-Algenöl in geschlossenen Wassertanks an Land hergestellt wird, sind diese Omega-3-Algenöle immer schadstofffrei. Zudem ist die Herstellung sehr nachhaltig, weil das Öl natürlich aus den Algen extrahiert wird.

✅ Fordere immer eine Schadstoffanalyse bei dem Hersteller des Omega 3 Öls an. Nur mit Algenöl bist du auf der sicheren Seite.

Omega 3 Öle - Übersicht:

4. Großer Omega-3 Öl & Kapseln Vergleich

Wir haben für dich die Produkte am Markt getestet und vergleichen sie anhand der beschriebenen Kriterien für dich!

1. Platz & Testsieger: NatuRise Algenöl

Parameter	Rating
Qualitätskontrolle & Reinheit	5,0/5
DHA / EPA Dosierung + Inhaltsstoffe	5,0/5
Preis- / Leistungsverhältnis	4,5/5
Verpackung & Nachhaltigkeit	5,0/5
Dosierhilfe & Einnahme	4,5/5

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Das NatuRise Marine Evergreen Algenöl überzeugt auf ganzer Linie.

Mit 2g EPA und DHA pro Tagesdosis bietet es die optimale Menge, die Studien zufolge die schnellste Wirkung innerhalb von maximal 12 Wochen verspricht.

Die Dosierung ist die höchste im Test. Fast 65% des gesamten Inhalts ist reines EPA & DHA - bei anderen liegt das nur bei 30% oder weniger.

Dadurch braucht man auch nur 3ml täglich und es reicht für 30-40 Tage. Dadurch ergibt sich auch ein günstiger Preis pro Tagesdosis von 0,90€.

Was auch sehr positiv aufgefallen ist, dass NatuRise den Prüfbericht auf der Website nicht versteckt, aber bei einem ausgezeichneten TOTOX Wert von 1,6 würden wir den Test auch jedem zeigen wollen.

Kundenbewertungen loben das Algenöl ebenfalls in den höchsten Tönen. Viele Nutzer berichten von spürbaren Verbesserungen in kurzer Zeit. Und das Beste: Dank der Geld-zurück-Garantie können Käufer das Produkt ohne Risiko ausprobieren.

Besonders positiv fällt die nachhaltige Verpackung auf: Miron Violettglas schützt das Öl optimal, und die Pipette aus Bambus und Glas unterstreicht den umweltbewussten Ansatz.

Es enthält zudem auch natürliche Antioxidantien, damit das Öl frisch, effektiv und gesund bleibt.

Im Gegensatz zu Fischöl, das häufig problematisch in puncto Nachhaltigkeit ist, setzt NatuRise auf reines Algenöl, eine pflanzliche Alternative, die umweltfreundlich und schonend für die Meere ist.

Alles in allem ist das NatuRise Algenöl eine rundum gelungene Wahl – hohe Wirksamkeit, nachhaltige Verpackung und zufriedene Kunden machen es zu unserem klaren Favoriten!

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2. Platz: Norsan Algenöl vegan

Parameter	Rating
Qualitätskontrolle & Reinheit	4,5/5
DHA / EPA Dosierung + Inhaltsstoffe	3,5/5
Preis- / Leistungsverhältnis	3,5/5
Verpackung & Nachhaltigkeit	3,0/5
Dosierhilfe & Einnahme	2,0/5

Als zweites Algenöl im Test landet das Norsan Algenöl auch direkt auf Platz zwei - jedoch mit großem Abstand zum Testsieger.

Es hat eine höhere Tagesdosierung als der 3. und 4. Platz, aber es ist auch das mit Abstand teuerste Produkt, wenn man die Kosten pro Tagesdosis (1,45 €)  berechnet.

Achtung: Man muss 5ml anstatt 3ml wie beim NatuRise Algenöl täglich einnehmen, um auf 2000mg EPA&DHA Tagesdosis zu kommen.

Der Grund dafür ist, dass es leider mit Olivenöl gestreckt ist.

Damit kostet die gleiche Menge an purem Omega-3 DHA & EPA hier fast 50% mehr als beim NatuRise Algenöl und hält nur 20 Tage. 

Die Plastikflasche wirkt zwar robust, aber schützt das Öl nicht so gut vor Licht und Umwelteinflüssen wie das Miron-Violettglas von NatuRise.

Leider hat das Norsan Öl auch keine Dosierungspipette, wodurch es schwierig wird die tägliche Dosis konstant zu halten. Besonders bei kleineren Dosen für Kinder, Haustiere oder Schwangere wäre das wichtig.

Positiv fallen die Bemühungen rund um den Umweltschutz auf. Pro Produkt werden 5 Cent für den Schutz der Meere gesprendet und Algenöl selbst hilft schon beim Schutz vor Überfischung.

3. Platz: NatuRise Algenöl Kapseln

Parameter	Rating
Qualitätskontrolle & Reinheit	4,0/5
DHA / EPA Dosierung + Inhaltsstoffe	3,0/5
Preis- / Leistungsverhältnis	2,0/5
Verpackung & Nachhaltigkeit	2,0/5
Dosierhilfe & Einnahme	2,0/5

Wir sind ehrlich: Kapseln sind nicht unsere erste Wahl für Omega-3, da der Körper Öl oft besser verwertet.

Aber es gibt Situationen, in denen Kapseln unschlagbar praktisch sind – zum Beispiel unterwegs oder wenn man den Geschmack und die Konsistenz von Öl nicht mag.

Mit 864 mg DHA und EPA pro Portion bietet NatuRise hier eine überdurchschnittliche Dosierung, die bei Kapseln selten ist.
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Die 2. höchste Dosierung unter allen Produkten im Test!

Besonders beeindruckt hat uns die Verpackung. NatuRise verwendet hochwertiges Miron-Violettglas, das die Kapseln vor Licht schützt und so ihre Frische und Wirksamkeit bewahrt. Ein solches Premium-Material findet man selten bei Omega-3-Produkten.

Das Algenöl stammt aus zertifizierter Produktion, wurde laborgeprüft und überzeugt mit einem TOTOX-Wert von 1,6 – ein Zeichen für außergewöhnliche Frische und Reinheit. Wir nehmen an, das kommt daher, weil das Algenöl des Testsiegers hier verarbeitet ist!

Unser einziger Kritikpunkt: der Preis. Er ist etwas höher, aber angesichts der hohen Dosierung, der Premium-Verpackung und der erstklassigen Ölqualität absolut gerechtfertigt.

Für alle, die lieber Kapseln als Öl nehmen: Das ist das beste Omega-3-Kapselprodukt, das wir getestet haben.

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4. Platz: Natural Elements Algenöl Kapseln

Parameter	Rating
Qualitätskontrolle & Reinheit	4,0/5
DHA / EPA Dosierung + Inhaltsstoffe	3,0/5
Preis- / Leistungsverhältnis	2,0/5
Verpackung & Nachhaltigkeit	2,0/5
Dosierhilfe & Einnahme	2,0/5

Auch auf dem 4. Platz landet ein Omega-3 Produkt aus Algen. Die Qualität und Reinheit von Algenöl gewinnt einfach immer gegenüber Fischöl Produkten und daher reiht sich dieses Produkt noch vor dem letzten Platz ein.

Im Gegensatz zu den anderen Vergleichsprodukten verwendet Natural Elements hier Kapseln.

‍Wir sind offen gesagt keine großen Kapsel-Fans und das hat mehrere Gründe:

1. Omega-3 in Kapselform kann vom Körper nicht so schnell aufgenommen werden, wie Öl.
2. Einigen Leuten stoßen Kapseln auf.
3. Die Gelatine, die darin verarbeitet wird, ist für Vegetarier und Allergiker womöglich problematisch.
4. Bei Kapseln ist kein Geruchstest möglich, weil die Hülle, die Gerüche einschließt. Womöglich isst du dann schlecht gewordenes Omega-3, ohne es zu wissen.
5. Eine individuelle Dosierung ist nicht möglich.
6. Im Vergleich zu Ölen muss man mit Kapseln die 2,9-fache Tagesdosierung nehmen für die gleiche Wirkung (8-9 Kapseln pro Tag), wodurch die Kapsel-Packung dann nur 10-15 Tage hält.

Bei den Natural Elements Kapseln liegt die Tagesdosis außerdem fast nur bei der Hälfte des Testsiegers. Das müssen wir besonders kritisch betrachten, weil die Höhe der Tagesdosis bestimmt, ob das Öl für die durch die Studien bestätigten Wirkungen überhaupt hilft.

Studien empfehlen 2000mg pro Tag, aber die Natural Elements Tagesdosis liegt nur bei 675mg. Viele positive Effekte bleiben bei diesem Öl aufgrund der niedrigen Dosierung aus und das Erreichen eines hohen Omega-3 Index ist damit kaum möglich.

Positiv ist, dass es ohne Trägerstoffe, Farbstoffe, Aromen oder künstliche  Konservierungsmittel auskommt.

Unser Fazit:

Omega-3-Fettsäuren sind weit mehr als nur ein Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Studien belegen ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, von Herz-Kreislauf-Gesundheit bis hin zur Gehirnfunktion.

Da 80% der Bevölkerung jedoch nicht ausreichend mit Omega-3 versorgt sind, sind hochwertige Nahrungsergänzungen sinnvoll und wirksam.

Doch Vorsicht: Die Qualität variiert stark. Nur wenige Hersteller am Markt bieten wirklich gesundes und hochwertiges Omega-3 mit ausreichenden Mengen an EPA und DHA, um wirksam zu sein.

Wir können mit gutem Gewissen das NatuRise Algenöl empfehlen.

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